Как жуём? - 20 Мая 2008 - Блоги - Московское Медицинское Училище №2 им. Клары Цеткин
Главная → Блоги

Разделы дневника

Блоги

Наибольшее число записей у блогов:
  • Makap 94 записей
  • Dаник 40 записей
  • Реаниматолог 8 записей
  • nileneli 4 записей
  • WildLioness 3 записей
  • lemonade 2 записей
  • леХер 1 записей
  • СноваЗдорова 1 записей
  • svetlanka 1 записей
  • april1983 1 записей

  • Опрос

    Хотели бы вы почту вида name@mmu2.ru?

    [ Результаты · Архив опросов ]

    Всего ответов: 86

    Мозаика


    Самое-самое

    Подписаться на записи блогов через Читать записи блогов в френдленте LiveJournal Подписаться на RSS Читать в Яндекс.Ленте

    Мысли → © Как жуём?

    Автор: Dаник | 1631 | 20 Май 08 | 0.0/0

    Задумывались ли Вы, чем для Вас является приём пищи? Необходимостью? Повинностью? Расскажу о том, чем он может стать.

    В младенчестве приём пищи для каждого из нас - это приём окружающей действительности внутрь себя. Мы ещё не привыкли к этому процессу и потому каждое такое "вторжение" строго проверяется нами. Вкус и запах, температура и консистенция - всё это должно быть приятно нам и только потому - принято внутрь. Есть самостоятельно мы ещё не умеем, поэтому завтрак, обед, полдник и ужин - это обязательные сеансы общения с мамой, со всеми вытекающими отсюда последствиями. От того как нас кормили в детстве зависит наше базовое отношение к внешнему миру. Будет ли мир нас "угощать и баловать" или он будет "пичкать" нас горькими, но полезными "блюдами".


    С возрастом мы начинаем воспринимать приём пищи как рутину. Его значение теряется за разговорами или телевизионными программамми, которыми мы его сопровождаем. Но, если задуматься... Люди которые едят один раз в день вечером - не живут ли они от выходных до выходных? Люди, которые не хотят завтракать - с радостью ли они принимают новый день? Вы садитесь на диету - для себя или чтобы Вас похвалили? Всё остаётся по-прежнему. Завтрак, обед и ужин - всё так же являются диалогом с внешним миром. Но теперь мы сами можем позаботиться о его качестве.


    Во-первых назначьте себе время, в которое вы будете есть и придерживайтесь его изо дня в день. Организм не только подготовит желудок, но и Вы будете готовы потреблять окружающую дейстивительность не ввергая организм в стресс.


    Быть готовым - означает переключиться мыслями на приём пищи. Хорошо, когда еде предшествуют некие ритуалы: мытьё рук, разогрев или приготовление пищи. Хорошо, когда Вы сидите на одном и том же месте в столовой или на кухне. Всё это отвлечёт мысли от текущих дел. Это во-вторых


    В третьих - окружающая реальность не должна доставлять Вам дискомфорт не только в вашей тарелке, но и вокруг Вас. Нужно отключиться от негативных мыслей, если Вы их не хотите съесть. Именно поэтому телевизор и газеты не подходят, а подходит приятная музыка или окружение.
    Об окружении подробнее. Помните про маму, которая нас кормит в младенчестве? Так и во взрослой жизни нам нужно чтобы мы ели с очень приятными людьми или в компании самих себя (в одиночестве), но никак не с теми, кто на нас действует нагативно. Под любыми предлогами отсаживайтесь от неприятных Вам людей или от компании, обсуждающей непрятные дела - иначе еда может быть во вред. Кстати, приём пищи всей семьёй хотя бы раз в неделю - хороший способ укрепить её. Естественно все внутрисемейные разборки и обсуждение непрятных тем следует на это время отложить - так за столом создастся ощущение семейной гармонии, которое все благополучно "съедят", то есть примут.


    Последний момент, о котором хочется упомянуть - это то, что совместный приём пищи, это ещё и проявление культуры. Что в корпоративной столовой, что на семейном обеде происходит её трансляция. Например, менеджеры, на собрании говорившие о принципах демократии и сидящие за отдельным от рабочих столом - вруны. А ребёнок, вынужденный занимать место одного из родителей за семейным столом, хотя бы просто из-за тесноты - вскоре начнёт исполнять не свойственную себе роль.


    Здоровье приносит радость!

    Если у вас блог в Живом Журнале, вы можете следить за новыми записями в наших блогах в своей френдленте. Для этого необходимо лишь кликнуть на картинку Читать записи блогов в френдленте LiveJournal и добавить наш rss-поток в свои друзья


    Здоровое питание

    Всего комментариев: 3
    20 Май 08 Makap
    а иногда это единственный способ перерыва в физической работе
    1 Спам

    21 Май 08 Dаник
    А ещё можно делать еду этапом в творческом мышлении - инкубацией: сначала загрузиться решаемой проблемой, а потом идти есть и совершенно прекратить о ней думать - после еды придёт решение.
    2 Спам

    22 Май 08 Gnatova
    А если еда снится, это значит, нам не хватает жизненной энергии (журнал Psychologies)
    3 Спам

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]